Yogilates

Yogilates ist ein Ganzkörperworkout, das die Vorzüge von Yoga und Pilates miteinander vereint.

Yogilates fördert sowohl deine Kraft, besonders der Körpermitte, als auch deine Flexibilität, Balance und Körperhaltung.
Die Übungen sind auch ohne Vorerfahrung in einer der beiden Praktiken einfach zu erlernen und lassen sich an dein individuelles Level anpassen. Der Kurs richtet sich an alle Fitnessbegeisterten.

Ein paar Worte zur Kursleiterin:
Carolin hat im Bachelor Ernährung und Fitness in der Prävention studiert und befindet sich nach einem Auslandsaufenthalt in Schweden aktuell in den letzten Zügen ihres Masterstudiums Ernährung und Gesundheit.
„Sich zu bewegen bedeutet für mich in erster Linie, den Kopf freizubekommen und in einem oft schnelllebigen Alltag zu entschleunigen. Während Pilates mir dabei hilft, mich richtig auszupowern, finde ich beim Yoga meine Ruhe und Balance. Ich lade dich herzlich dazu ein, herauszufinden, welchen Ausgleich Yogilates für dich schaffen kann!“

Wer kann mitmachen:
Alle die fit werden oder bleiben wollen und Spaß an Bewegung zur Musik haben.