Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das im 20. Jahrhundert vom Deutschen Joseph Hubertus Pilatu entwickelt und gefestigt wurde. Im Speziellen trainieren Sie mit Pilates Ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, mit dem Ziel einer dauerhaft verbesserten Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Flexibilität und daraus resultierend einem ganz neuen Lebensgefühl.
Pilates ist kein isoliertes Training; die Übungen bauen aufeinander auf und führen so zu einem systematischen Stundenablauf.  Das klassische Pilates wird mit sehr viel Konzentration und Kontrolle ausgeführt. Eine korrekte Atmung und fließende Bewegungen gehören hierbei auch dazu.  Pilates ist ein körperlich anspruchvolles Workout, dessen steigenden Anforderungen man im Laufe des Kurses langsam, aber kontinuierlich näher gebracht wird.

An wen richtet sich das Pilatestraining ?
Das Pilatestraining kennt weder Alters-, noch Leistungsgrenzen. Es ist auch ein allgemeines Vorurteil, dass Pilates nichts für Männer ist. Pilates ist für jeden geeignet, der Interesse an einem sportlichen Workout hat.

Buchen Sie diesen Kurs als TVB-Mitglied für 40 € und als Nicht-Mitglied für 60 €.

Mehr Informationen über Pilates und unsere Trainerin Birte Kaunitz <hier>

Trainingstermin und Ort
mit 10er Karte
in der Vereinsturnhalle, Am Sauerborn 10
Kurs 1 Mittwoch, 18.30 -19.30 Uhr

Übungsleiterin
Birte Kaunitz
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